Szerda

Wed, Jul 01 2009			Grade	Grams	Cals
	Breakfast
	rustikales vollkornbrot			50	118
	Margarine, 70% Vegetable Oil Spread, Soybean And Soybean(Hydrogenated)		D	7	44
	Radishes - Raw		A	6	1
	ez+az				50
	Butter - Without Salt		D-	14	100
	kis breze				200
	Lunch
	Potatoes, Boiled, Cooked In Skin, Flesh - Without Salt		A-	156	136
	Potatoes, Baked, Flesh - With Salt		B+	183	170
	Sushi, Herring, Atlantic		B	200	316
	latte macchiato				63
	Coca-Cola Zero			500	2
Total Calories Consumed					1,199

Mozgás: 48 perc futás

Ma is volt Lauftreff, de bazi szar volt, mert csak 3-an voltunk, 2 fickó meg én. Na hét szerencsére ők mindig előrefutottak, de azért meg tök fölösleges volt oda leautóznom, na mindegy. Viszont tiszta dunszt volt megint és 26 fok, úgyhogy a 48 perc úgy lefárasztott, mint máskor az 1 óra legalább...

Aztán itthon beültem a kádba, kipróbáltam az új szerzeményt, hát isteni. Ennyi habot életemben még nem láttam és olyan jó illatos. Azt hiszem lush-függő lettem.