| Wed, Jul 22 2009 | Grade | Grams | Cals | ||
| Breakfast | |||||
  | fél szelet rozskenyér lättaval |  | 60 | ||
| kis breze | | 200 | ||
| Butter - Without Salt | | D- | 17 | 122 |
| Apples - Granny Smith | | A | 154 | 80 |
| Lunch | |||||
| túró rudi | | 31 | 109 | |
| cappuccino | | 65 | ||
| Macaroni, Whole-wheat, Cooked | | A- | 200 | 248 |
| saláta | | 100 | ||
| meghatározhatatlan lötty a tésztán | | 100 | ||
| 1 kinder riegel | | 116 | ||
| 2 Haferkeks | | 90 | ||
| Total Calories Consumed | 1,290 | ||||
Mozgás: Ma volt Lauftreff, azon voltunk, 8 km-t, kb 50 perc alatt nyomtunk. Persze én voltam az utolsó, illetve egy srác lemaradt velem, hogy ne tévedjek el. Persze technikai problémák adódtak, úgyhogy a 2dik felét a körnek már alig bírtam ki. Mindegy, küldetés teljesítve.
Ui: nem bírom sokáig, bár már vasárnap lenne, a múltkor említett okok miatt. szerencsére sikerült úgy intézni, h hétfő helyett vasárnap menjenek.Hajjj de messze van még az. :(
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése