2009. július 13., hétfő

Hétfő

Mon, Jul 13 2009 Grade Grams Cals
Breakfast
Tk zsemle SK A 71 189
lätta margarin

35
fél szelet gouda

62
fél tk zsömi+kis margarin

100
latte

70
Lunch
pizza gombás A- 180 427
kis breze

200
Strawberries A 220 70
hafer keks

45
Total Calories Consumed 1,197


Mozgás: Ma megint alig bírtam magammal, Tibi hazajött és persze jól beevett mindenfélét és ecsetelte nekem, hogy milyen finom a friss kenyér. De szerencsére erőt vettem magamon és elmentem futni, 45 perc fartlec volt ma, jól kifárasztott. És a rövid nacit vettem fel, bár kissé aggódtam, hogy majd jól megbámulják a vastag csülkeimet, de aztán le is állítottam magam. Kit érdekel amúgy is, és tényleg egyre vékonyabb, már 1 cm is lement. Szóval le a gátlásokkal ;)

Nincsenek megjegyzések: