Hétfő

Mon, Jul 13 2009			Grade	Grams	Cals
	Breakfast
	Tk zsemle SK		A	71	189
	lätta margarin				35
	fél szelet gouda				62
	fél tk zsömi+kis margarin				100
	latte				70
	Lunch
	pizza gombás		A-	180	427
	kis breze				200
	Strawberries		A	220	70
	hafer keks				45
Total Calories Consumed					1,197

Mozgás: Ma megint alig bírtam magammal, Tibi hazajött és persze jól beevett mindenfélét és ecsetelte nekem, hogy milyen finom a friss kenyér. De szerencsére erőt vettem magamon és elmentem futni, 45 perc fartlec volt ma, jól kifárasztott. És a rövid nacit vettem fel, bár kissé aggódtam, hogy majd jól megbámulják a vastag csülkeimet, de aztán le is állítottam magam. Kit érdekel amúgy is, és tényleg egyre vékonyabb, már 1 cm is lement. Szóval le a gátlásokkal ;)