2010. január 30., szombat

Sült zöldségek, hamis túrógombóc, vadas mártás















A mai menüt már pár napja elgondoltam, kissé azért féltem, hogy mlyen lesz. Végül annyira finom lett, hogy leírom ide :)

Nagyon örültem a vadas mártásnak, mert nagyon szerettem, de sajnos mi mindig tejfökllel csináljuk otthon, és azt ugye most nem ehetek. Viszont így is finom volt, nem tudom, hogy csak én szoktam-e hozzá a "szója mellékízéhez" vagy tényleg nem érződött a különbség.

Másik nagy meglepetés, hogy Tibi is megette, sőt ízlett is neki :)

Sült zöldségek:

A recept a vegán vendéglő-ről származik.

Hozzávalók:

amúgy bármilyen zöldség, de ez a mix nekem nagyon bejött:

1 kis tök (hokkaido-t használtam, mert itt nem lehet kapni normális sütőtököt)
1 kisebb zeller
1 brokkoli
1 nagy fej hagyma
1 gerezd fokhagyma
1 kis darab gyömbér

A tököt megmostam, felszeleteltem. A zellert meghámoztam és szintén szeletekre vágtam. A hagymát felkarikáztam, a fokhagymát felszeleteltem. Ezeket aztán egy alufóliával bélelt tepsire tettem és betettem a sütőbe 250 fokon. A megmosott brokkolirózsákat és a gyömbért csak később tettem rá, amikor már majdnem jó volt a többi. Kb. 1 órát lehetett bent a sütőben. Hmm, és azok az illatok, amik a sütés alatt elárasztották a konyhát!


Hamis túrógombóc:

A recept szintén a vegán vendéglő-ről származik.

Hozzávalók:

1 csomag tofu (250g)
150 g szójajoghurt
kb 1 csésze zabpehely
néhány csepp olaj
2 ek szezámmag pirítva
3 ek szárított búzacsíra
2 gerezd fokhagyma

2 ek tk tönkölyliszt

A tofut a joghurttal összeturmixoltam. A szezámmagot megpirítottam (vigyázat, pattog!). A tofukeverékhez hozzákevertem a zabpelyhet, szezámmagot, búzacsírát, lisztet és olajat. Sóztam és a préselt fokhagymát is hozzáadtam. Ezt összekevertem és hagytam kb. 15 percet állni, hogy megszívja magát a zabpehely. Ezután gombócokat gyúrtam belőle és sós forrásban lévő vízbe dobáltam őket. Amikor feljöttek a felszínre, akkor készem is vannak. Tibinek aztán pirított zsemlemorzsába forgattam, így aztán tényleg nagyon hasonlít az igazi túrógombócra. Bár ha cukorral és tejföllel akarjuk enni, mint ahogy mi szoktuk otthon, akkor a fokhagymát kihagynám belőle.

Vadas mártás:

Az eredeti recept Norcinál olvasható.

Hozzávalók:

3 db nagy sárgarépa
1 db fehérrépa
1 hagyma
egy kis darab zeller
4-5 ek szójajoghurt
mustár
őrölt feketebors
babérlevél

A répákat megpucoltam, felkarikáztam. A zellert is megpucoltam, feldaraboltam A hagymát felkockáztam, majd az összes zöldséget lábosba tettem és felöntöttem vízzel. Kis sóval és babérlevéllel puhára főztem. Utána a turmixgépbe mertem a zöldségeket és csak annyi főzővizet, ami a turmixoláshoz kellett. Hozzáöntöttem a joghurtot, 2 ek mustárt és ízesítettem sóval, borssal. Összeturmixoltam, és voala.

2010. január 28., csütörtök

10. nap

Annyira kívánós vagyok pár napja! Szó szerinte kaparom a falat. Irtó stressz van most a munkahelyen+női dolgok is... ahhh grrrrrrrrrr

2010. január 26., kedd

8. nap

Reggeli: zabpehely rizstejjel + 2 ek müzli
Ebéd: saláta, párolt kelbimbó, 1 tönkölyfasírt (nyami)
Uzsi: Paradió
Vacsora: kis zakuszkás köles (sajnos megkóstolgattam a holnapi ebédem)

És ma voltam fitnessteremben, 15 perc x-tréner és 2 kör Miha a mai penzumom.

1. hét

Ma van egy hete, hogy nem ettem semmilyen édességet. Nem gondoltam volna, hogy sikerül :)
Viszont azt hiszem ezt így nem fogom hosszútávon csinálni. Nekem ez túl szigorú és őszintén szólva az egészségesség tekintetében is kételkedem kissé benne. Viszont ha egy kicsit kombináljuk a makrobiotikával, akkor teljesen kibírható sztem. És desszertre is vágyom, de tényleg. Vmi tk. lisztből készült gyümölccsel édesített nyamira...

Na visszatérve a földre. Nem tudom mi lesz, mi legyen...

2010. január 24., vasárnap

6. nap - A megingás

Tudni kell, hogy nálam ez az evés dolog és az összes ezzel kapcsolatos rossz szokásom 95%-ban érzelmi alapú. Eszem, ha jó kedvű vagyok és boldog, eszem, ha rossz és szomorú.
Ma egy kissé meginogtam és azt kell mondanom, hogy még jó, hogy ennyivel megúsztam. Mert ma az ebédem hajdina tészta volt cukkinimártással és salátával. Persze Tibinek nem mertem a hajdinatésztát adni, neki kifőztem rendes tésztát. Amit természetesen megkóstoltam. Aztán mégegyszer és mégegyzser és mégegyszer. És mint ahogy ezekkel a savasító dolgokkal már csak lenni szokott, nem tudtam megállni. Persze ettől már délutánra éhes lettem, akkor a zöld lötty egy kicsit eltelített, de este nem bírtam és vagy 4-5 wasa-t megettem szójamargarinnal. Aztán kb. déltől már megint jött a vasárnapi szörnyű hangulatom, hogy másnap munka, és annyira depis lettem, hogy már megint jöttek a gondolatok, hogy csak egy kis csoki, nem igaz, hogy már ezt sem érdemlem meg. De szerencsére ezt megálltam.

Ehhez csak annyit tudok még mondani, hogy egyértelmű, hogy mostanában a munkahelyemet nagyon nem szeretem és el akarok onnan menni. És amíg a lelkemben nem teszek rendet, addig az evészavarok újra és újra visszatérnek. Ideje lenne magamat jobban aktíválni munkakeresés ügyben. Csak persze pont most jön a 3 durva hét, amikor a katalógus állítom össze, úgyhogy most nonstop meló lesz :( Nem baj, viszont most ez fog nr.1 helyre kerülni a céljaim közt. :S

2010. január 23., szombat

Első lúgos(abb) hétvége

Na szóval. Eléggé féltem ettől a hétvégétől, mert általában ilyenkor van az, hogy kizökkenek normális hétköznapi ritmusból és jönnek halomra a kilengések. Viszont örömmel jelenthetem, hogy a mai egyetlen kilengésem egy szójatejes latte volt (rendes kávéból). Annyira nem tartom rémesnek, főleg, hogy mcdonald's-ban voltunk és a kávéhoz járt egy ingyen muffin (Tibi ette meg végül) és moziban is voltunk (Tibi persze kóla+popcornt evett). Úgyhogy büszke vagyok magamra!

Reggeli: kókuszos-fahéjas quinoa kása rizstejjel
Ebéd: zakuszkás köles, a tegnapi maradéka
Uzsonna: egy kertész sali a mciben, fújj, rettentő mű volt. Amit nem értek, hogy még a salátát is ilyen műre tudják csinálni. Szóval megnéztem és az öntet persze hogy cukros (még a balsamico is) úgyhogy csak egy kávéskanálnyit tettem rá). És még az ominózus szójatejes latte.
Vacsora: 4 koktélparadicsom, kis paprika

Remélem a holnapi nap hasonlóan jól sikerül majd!

Lúgos péntek

Sajnos megfájdult a torkom és nem akar elmúlni. Fáj és kapar és száraz :( Remélem nem leszek beteg :(

Reggeli: zabpehely rizstejjel, szezámmaggal
Ebéd: zakuszkás köles (nagyon egyszerű és nagyon finom), olívás öntetes vegyes salátával.
Uzsonna: gabonakávéból cappuccino szójatejjel

És este voltam spinningen, plusz csináltam egy kört is a MIHA-gépeken.
Viszont úgy kifáradtam, hogy a tv előtt bealudtam kb fél 9kor és onnantól attól eltekintve, hogy bemásztam valahogy az ágyba, egészen 9ig aludtam másnap. 12 óra! Nem jellemző pedig rám!

Zöld lötty

Hosszas gondolkodás és mérlegelés után úgy döntöttem, hogy kipróbálom a zöld lúgosító löttyöt. Vagyis egy szárított füvek és zöldségekből álló porkeveréket, amit vízzel feloldva kell inni.
Végül a drágát vettem meg, mert akármennyit is kerestem, itt Németországban nem találtam mást. Majd ha pont úgy megyünk haza, hogy el tudom hozni, akkor kipróbálom az olcsóbbat is szerintem. Mármint ha addig még inni fogom :D

Szóval a hatásáról eddig még nem tudok sokat mondani, az tuti, hogy fokozatosan nem árt kezdeni, mert eléggé hashajtó hatása van, amíg nem szokik hozzá a szervezet. Most napi 2 litert iszok belőle 2 napja (1-1 mérőkanállal). Holnaptól próbálom majd 3 literre emelni.

Az íze viszont iszonyatos, amikor először ittam, nagyon megbántam, hogy ennyit kiadtam ezért az ihatatlan izéért. Most tettem bele ma már citromlevet kicsit, így valamivel jobb, hát egyelőre próbaként kezelem a dolgot. Meglátjuk mit tapasztalok.

2010. január 21., csütörtök

Tofurántotta

Ez annyira egyszerű és mégis annyira finom, hogy gondoltam leírom ide.

Tehát hozzávalók:

1 kocka tofu
1 kisebb hagyma
1 ek olívaolaj
2 tk pirospaprika


A tofut összenyomkodjuk villával. Közben a felaprított hagymát az olajon megfuttatjuk. Hozzáadjuk a pirospaprikát, majd a tofut, végül sózzuk egy picit. Lehet enni simán csak zöldséggel reggeliként vagy pl. salátába.

3. Lúgosító nap

Ma a tegnapihoz hasonlóan telt a napom, ebéd után megint nagy kómásság és fáradság és "ide vele nekem csokit" érzés. De ma már jobban élveztem az ételek ízeit.

Reggeli: 1 pufirizs, zabpehely szezámmaggal rizstejjel és szánom-bánom, de 2 ek normális müzli is belekeveredett, vagyis kemény 5-6 szem mazsolával vétkeztem :( De annyira nem volt kedvem a fűrészporhoz.

Ebéd: a tegnapi tofurántottát ettem meg nagy zöls salátával, olívás öntettel

Uzsonna: mandula

Vacsora: pici saláta paprikából, paradicsomból és hagymából, hozzá egy pufirizs

Egyébként úgy próbálom, hogy mindig az ebéd után a desszert helyett egy fincsi zöldteát iszok, mert kell vmi minimális kényeztetés...

Viszont most megint megfájdult a torkom és nem akarom, hogy megint beteg legyek, úgyhogy megyek és pihizek kicsit, mert napok óta alig töltök itthon valamennyi időt...

2010. január 20., szerda

2. Lúgos nap

A mai nap már könnyebben ment. (Lehet, hogy azért, mert pihenőnapom volt mozgásügyileg?:D) Viszont nem is az este a legrosszabb, ahogy gondoltam, hanem az ebéd után, koradélután. Na hát olyantájt ölni tudnék egy kis csokiért!

Mai kajáim (kissé frászban vagyok, hogy alig van ötletem lúgosító receptek terén...)

Reggeli: negyed kígyóubi, 1 répa

Tízórai: zabpehely rizstejjel és magokkal (brrrr, most ettem először mazsolamentesen, hát sajnos rettenetes fűrészpor és cseppet sem édes :( ez a kis örömöm is oda - na de nem ebben kell örömömet lelni, nem igaz?)

Ebéd:párolt zöldségek, zöld saláta és savanyúkáposzta (ezt nem tudom hova tenni, savas, lúgos?hmm) Ezt a tuti menüt sikerült csak összeállítanom a menzán, hát nem túl sok választás van ott.

Uzsonna: 1 sültpari

Vacsora: kevéske tofurántotta. Mert már elegem van, és holnapra muszáj volt vmi minimálisat összedobnom...

Nagyjából ennyi, azért még mindig szenvedek, de remélem a holnapi nap még jobb lesz!

Elso lugos(abb) napom

Igazabol mar tegnap meg akartam irni, hogy sikerult tulelnem az elso lugos(abb) napomat, de aztan annyira kesz voltam estere, megint 8ra ertem haza, hogy csak bevetodtem az agyba es vagy 8 orat legalabb aludtam. Szoval a tegnapi nap eleg jo volt, csak 2 hiba csuszott be. Reggelre ugyanis zabpelyhet rizstejjel terveztem, es mindig van a menzan zabpehely, persze tegnap kifogyott. Ugyhogy cukor nelkuli müzlit ettem helyette, amiben ugye mazsola volt, amit nem szabadna. Aztan a masodik hiba, hogy az egyik csajnak itt szulinaoja volt, hozott tobbek kozott gyumolcsle koktelt. Ugyhogy azt megkostoltam. Viszont buszke vagyok magamra, mert hozott meg vagy 3 fele sutit, irto jol neztek ki, de en nem ettem!!! :) Es hosszu ido ota ez volt az elso napom, hogy nem ettem cukros cuccokat, semmi desszertet.

Helyette ezeket ettem:

Reggeli: 1 rizspufi, müzli rizstejjel

Ebed: Emi fele sultparadicsom, parolt brokkoli es zoldsalata

Uzsonna: mandula

Vacsora: 1 kis paradicsom, 1 sültpari

Viszont oszinten meg kell mondanom, hogy nem viselem jol, tiszta lefaradt, gyenge es koma voltam. Voltam fitnessteremben, alig birtam vegigcsinalni az orat, pedig csak sima has-lab-far volt. Es mint ahogy mar irtam, olyan keszen voltam estere, hogy csak beajultam az agyba... Nem tudom, meddig tudok kitartani. Es igy kellene elnem ezutan? Huhhh, egyre kevesebb kedvem van hozza...

2010. január 18., hétfő

Új szerzemény

Na szóval az úgy volt, hogy Tibitől kaptam még szülinapomra egy pulzusmérő órát. Csakhogy én olyat kértem, aminek nincs mellöve, hanem ilyen kesztyű, ami az ujjadon méri a pulzust. Hát ezt rosszul tettem. Mert azzal nem számoltam, hogy az ujjamban folyton változik a pulzusom, annak megfelelően, hogy éppen hogy tartom a karom+úgy néztem ki, mint egy terminátor. Úgyhogy nemrég úgy döntöttem, hogy eladom ebay-en (szerencsére Tibi egyáltalán nem ellenezte) és helyette vettem ezt, hosszas hasonlítgatás és nézegetések után. Múlt héten jött meg, azóta már kétszer használtam, nagyon jó! És tök tetszik a design-ja is. És mivel kissé használtan vettem, ezért nem is kellett sokat ráfizetnem :) (egyébként itt van, hogy miket tud)

2010. január 17., vasárnap

Ördögi kör :(


Valahogy egyszerűen nem tudok kitörni ebből az ördögi körből. Minden nap elhatározom, hogy mostmát tényleg megjavulok és egészségeseket eszek, aztán 1-2 jól sikerült nap után újra visszahúz a régi kerékvágás. Ez nem jellemző rám pedig :( Ma is elég jól indult minden, aztán délután megint kaptam egy lemondást az állásjelentkezésemre, és megint jött a minden mindegy érzés és újra megint összeettem mindent :( Lehet, hogy nem kéne ennyire görcsösen akarnom.
Na, meglátjuk. Holnap új hét, új kezdet, új lehetőségek...

2010. január 16., szombat

Rá vagyok kattanva

A gyógyulás útjára lépek lassan és közben már 2 napja olvasom a könyvet (már ahogy időm engedi), de nagyon érdekesnek tartom, totál rákattantam. Tetszik, mert nagyon sok mindenben a makrobiotikával egyezik, csak sokkal részletesebben és tudományosabban írja le azokat a folyamatokat a testben, amiket a makrobiotika sokszor csak jin és janggal magyaráz (mármint az általam olvasott könyvekben). Bár van amit nem értek, hiszem én nem vagyok biológus, de mégis a nagyja érthető. Pár dolgoggal én azonban tartalmilag sem értek egyet, de akkor is nagyon érdekes. Arról pedig már meggyőzött , hogy az elmúlt hetekben folytatott "étkezésemről" sürgősen le kell szoknom.

2010. január 11., hétfő

Fránya megfázás

Küzdök a megfázással, ez a szar munkahelyi száraz klíma csak ront a helyzeten. Viszont sajnos
betegszabira nem tudok most menni, mert 1,5 hét múlva már a katalógust kell összeállítani és addig még 1000 dolgot elő kell készítenem :S

Szóval most szünetel a fogyi, a gyógyulásra koncentrálok inkább.

2010. január 10., vasárnap

6. szombat

Még mindig küzdök a betegséggel, literszám a mézes-citromos tea és laza nap volt ma. Ja, és ez a nap semmiképpen sem volt egészséges sem pedig példamutató, Tibi ugyanis elvonszolt magával a Mc-ba. Először tiltakoztam, de aztán jött nekem azzal, hogy jövőhéten nem lesz itthon, aztán elköltözik és most menjek vele és próbáljuk ki az újonnan megnyílt Mcit (McCafé is van :S) blabla. Úgyhogy beadtam a derekamat, mondván, hogy én max. egy szójatejes cappuccinot iszok, de aztán ő rendelt és így muszáj volt besegítenem kicsit :P Úgyhogy megvolt a capu, meg sültkrumpli meg egy fél csokis süti (isteni!!). Tornázni még mindig nem merek, nem akarom legyengíteni magam, hamar meg akarok gyógyulni!

Díjat kaptam :)


Bizony, én is megkaptam a Kreatív blogger díjat, ezúton is hálás köszönet érte Moroandinak, jól esett, hogy gondolt rám :)


A díj szabályai:

  1. Meg kell köszönnöm a díjat annak, akitől kaptam.
  2. A logót ki kell tennem a blogba.
  3. Be kell linkelnem azt, akitől kaptam.
  4. Írnom kell magamról 7 dolgot.
  5. Tovább kell adnom 7 "blogbarátnak"
  6. Be kell linkelnem őket.
  7. Megjegyzést kell hagynom náluk, hogy tudjanak a díjazásról.

A hét legfontosabb dolog magamról:

1. Nagy hobbim a diéta, fitnesz, wellness és az egészséges életmód.

2. 2 éve vegetáriánus vagyok, most a vegánság fele próbálok tendálni.

3. Csokifüggő vagyok, de keményen (de szerencsére megtaláltam az egészséges csokit, amit nem eresztek :) )

4. 2 éve Németországban lakom, dolgozom a barátommal (és egy kis törpenyuszival), ki tudja még meddig.

5. Ha van egy kis időm, szívesen kreatívkodok, főleg ékszereket szeretek készíteni gyöngyből, illetve az új szerelem az üveg. (Mikor jön már össze a következő tanfolyam?!?)

6. Végzett agykontrollosként próbálom a meditációt és az agykontrollt beépíteni a mindennapjaimba.

7. Ami pedig a legjobban feldob az egy kávézás a barátnőkkel, egy közös ebéd a családdal egy jó film a kedvessel :)


Akiknek tovább adom a díjat:

Nehéz volt olyanokat keresnem, akiknek még nem kapták meg a díjat. Ha mégis megvan már lányok, akkor sorry :)

Houpette

Macsibibi

Rita

Dorcy

Emi

Siccike

B.




2010. január 9., szombat

5. nap Péntek

Na, úgy tűnik sikerült megfáznom. Eléggé szarul voltam egész délután, fáradt gyenge, tüsszögős-orrfújós-torokfájós. Ráadásul még nagy hóvihar is volt kint, úgyhogy kihagytam a spinninget és helyette itthon 3 takaró alatt ittam liter számra a meleg teát.

Kajákat tekintve elvileg egy lightosabb detoxi napot terveztem, csak barnarizzsel és gyümölccsel. Sajnos aztán becsúszott egy szelet süti, mert az egyik csajszinak utolsó napja volt és ilyenkor az a szokás, hogy sütit hoznak. Fene, remélem hamar elmúlik ez a hülye megfázás. Bár csak magamat okolhatom, nem csoda, hogy 2,5 hét mértéktelen zabálással és mindenféle szemét ételek összeevése után (plusz még a meditációt is hanyagoltam eléggé) sikeresen legyengült az immunrendszerem. És valószínűleg leizzadva a torna után sem kellett volna még bevásárolnom, tankolnom, majd autótmentenem. Na de ebből is tanultam :) (Hogy én mennyit tanulok :DDD)

2010. január 8., péntek

4. nap

Tegnap olyan fáradt voltam este, hogy csak bedőltem az ágyba és nem volt erőm írni.
Szóval tegnap is nagyjából tudtam tartani a dolgokat. Reggelire rizstejes müzli volt, előtte 1 órával ettem pár szem gyümölcssalit. Aztán ebéd a maradék zöldséges quinoa volt egy salátával. Aztán pedig egy darab antioxidáns csoki. Ja és sajnos 2 ini-mini picike kis karácsonyi aprósütit muszáj volt kóstolnom, az egyik csaj hozta be. De örülök, hogy ennyinél meg tudtam állni.



Aztán délután megint a fitneszteremben voltam, most beállítottuk a MIHA-kártyámat. Mert itt úgy van, hogy van úgy kb. 10 gép egy körben és azok kártyával működnek úgy, hogy ha az ember bedugja a kártyát, a gép egyből beállítódik arra, ami a kártyán van. Magasság, súly, ismétlésszám stb. Úgyhogy csináltam ott 2 kört, aztán pedig 20 percet xross-trénereztem. Azt hittem, hogy semmit sem ért, nem terhelt meg annyira, de ma minden izmomban érzem, szóval lehet, hogy mésigcsak jó ;)

2010. január 6., szerda

3. nap

Na hát a mai nap már sajnos kissé több édesség is becsúszott, pontosabban egy Lebkuchen és egy antioxidáns csoki+volt egy rizstejes gabonakávé is egy kis kakaóval... Na de cserébe meg sikerült rávennem magam 1 óra szobabringára és ahhoz képest, hogy egész nap itthon voltam a kísértés mellett, mégsem történt rosszabb. Úgyhogy elégedett vagyok.

Ma kipróbáltam a quinoa-t, sokat olvastam már róla, nézegettem a boltban is, de most először próbáltam ki. Állítólag ezt a gabonához hasonló magot az inkák ették, hát ha nekik jó volt, nekem is :) Egyébként pedig nagyon sok vitamint és nyomelemet tartalmaz, különösen gazdag foszforban, kalciumban, magnéziumban, magas a B-, C- és E-vitamin tartalma (ezt pont most olvastam a Diéta&Fitneszben). Íze semleges, nekem nagyon ízlett. Én így készítettem:

Zöldséges quiona:

(Sajnos kép nincs, ezt loptam a netről, mert megettük a nagy részét, mielőtt készülhetett volna. De valahogy így nézett ki :) )



Kb. 250 g quinoa-t megmostam és mindenféle zöldséget felkockáztam, ami itthon volt. Volt egy kis brokkoli, fagyasztott borsó és zöldborsó, gomba, paradicsom és répa. Forró olívaolajon megfuttattam a zöldségeket, ehhez adtam a megmosott quinoat, pár perc után pedig felöntöttem vízzel. Kis sót is tettem hozzá és kb. 20 percig főztem, amíg a quiona megdagadt. Aztán fűszereztem borssal és oregánóval. Ez magában is finom lenne egy kis salátával, de én még egy tepsibe öntöttem és a tetejét megszórtam reszelt füstölt tofuval (Tibi részét sajttal) és betoltam a sütőbe egy kicsit.
Nagyon finom lett, kis salátával még jobb, nekünk csak ecetes paprika volt most itthon, azzal is jó volt.

2010. január 5., kedd

2. nap

Ma már nehezebben ment a dolog. Egyszerűen ki vagyok nyúlva, kissé hulla vagyok. Ma sem ettem már délután, az ebéd pedig egy jó nagy sali volt tk. zsemlécskével. És ha már így visszafele haladok, a reggeli meg müzli volt, magokkal és zabpehellyel, szójatejjel. Ja, és ma is csak 1 antioxidáns csokicska volt az össz nass, juhu :)

Ma mozgás nem volt, mert az esti program kocsi indítgatása illetve szerelőhöz rohanás volt. Szétfagytam. De most már forró zuhany után kortyolgatom itt a Barbados nevű gyümiteámat és közben egy meleg tengerpartra képzelem magam, ahol soványan bikiniben futkosok :DDD

2010. január 4., hétfő

Új kezdetem első napja

Nos, elérkezett az elkerülhetetlen: le lettem mérve, kilóilag mármint. Én magamtól nem mertem a mérlegre állni, de ma beiratkoztam a fitneszterembe (ahova innentől 3 évig muszáj lesz rendszeresen járnom, mert baromi drága) és ott azzal kezdődik, hogy lemérnek. Hát ajjajajjj, rosszabb, mint amit legrosszabb rémálmaimban elképzeltem. Igen, 4 kg plusz. Mindezt 2-2,5 hét alatt. Eszméletlen hülye vagyok, erre nincsenek szavak, nem beszélve arról, hogy a léböjtös méregtelenítésem így tökéletesen felesleges volt, mert amennyi méreggel én tömtem magam az elmúlt hetekben...

De mindegy, megtörtént, ez van, nincs mit szépíteni, viszont ideje a tettek mezejére lépni. Ezért ma be is iratkoztam a fitneszbe, igaz amúgy is terveztem. Aztán ott ért a 2. csapás is, valami hülye bringa szerűségen kellett tekerni 15 percet, közben mérte a pulzusomat vagy mi és így kijött vmi fittségi mutató. Na hát nekem ez 0,79 w/kg, közben pedig 1,6-tól normális az érték. Szóval baromira a béka segge alatt vagyok. Ez még hagyján, de ott elsétált mellettem egy másik edző is és belepillantott a gépbe, és nekikezdett kiabálni, hogy hűűűű, na tényleg nem ártott nekem most jönni, mert hogy így meg úgy ilyen szar eredményt rég nem látott. Köszi!!!!!!!! Mindezt úgy, hogy az elmúlt hetekben is heti 5 nap 1 órát elliptikus trénereztem. Hát szuper. Erre nem számítottam. Mindegy, innen csak javítani lehet, és ezt is fogom tenni. Csak előtte még csütörtökön vmi szar erőnléti teszteket kell csinálnom, ajjajjj, mostmár attól is félek.

A kajálás ma viszonylag rendben volt, sajnos azt hiszem a menzai gombalevesben volt vmi tejszármazék, vagy mi, de annyira kívántam vmi forró meleget ebédre. Ja és ma csak 1 kocka antioxidánd csokit ettem, ez volt az össz édesség, büszke vagyok magamra :DDD

Így tovább!

2010. január 2., szombat

BUÉK!


Mindenkinek sikerekben és egészségebn gazdag 2010-et kívánok!
Jövőhéttől pedig az új évet egy jó kis fogyókúrával kezdem :D