Összefoglaló léböjt 2010 ősz

Eddig ez volt a legnehezebb böjtöm. Az elejen nagyon nehezen ment, de aztan kb. a 4. nap utan jobb lett. Sajnos sok "evos" program is kozbejott, amivel nem szamoltam, ezeket nehez volt megelni. Viszont utana ugy belejottem, hogy 9 napig kitartottam, es a 6.-naptol kb. mar teljesen jo volt, eros voltam, lenduletes, energiaval teli. A borom simabb lett es selymesebb, ezt masok is eszrevettek, nem csak en. :) Fogyni az eddigi legtobbet sikerult, 3 kg-t osszessegeben (igazabol 4-et, abbol 1 visszajott, ahogy elkezdtem enni), igaz, most volt is mibol fogynom :) Ugyhogy igazitom is oldalt a szamlalomat.

Ugyhogy lezarasul tenyleg csak annyit, hogy orulok, hogy megcsinaltam, orulok, hogy kitartottam, nem bantam meg :)

Léböjt utáni felépíto napok

Az elso napon meg ugy ahogy sikerult magamat a tervhez tartani. Az egyetlen baj, hogy moziban voltunk es csak este 10-re ertunk haza, addig meg muszaj volt valamit vacsorazni.

R: 1 alma 1 repa reszelve citrommal, fahejjal. Bebipapi :))
E: Zoldsegleves, ezuttal mar zoldseggel
V: 1 kukoricatorillaba csavart keves salatalevel, 2 shimpssel (ez az uton), par szem popcorn (muszaj volt megkostolnom a moziban), es almapuding

Masodik felepitonap delutanjan megint megkisertett az evesi roham:

R: oszmüzli rizstejjel
E: tepsis zoldsegek, sulttok. Sajnos ebbol tobbszor kellett ennem :((( Tulettem magam kicsit.
Utana mar csak nasi felek voltak, kis tok, almapuding, 3 kocka antioxidans csoki. Es most bevallom, h par szem goldfishli is volt :( Na nem baj, lehetett volna rosszabb is, ahogy be voltam indulva...

Léböjt - 9. nap

Tele voltam erovel, jol ereztem magam, lenduletes napom volt :)
Reggel mindjart egy tormaval kezdtem (1 ora Alexandra), delutan takaritottam es foztem, szuper :)

R: csipkebogyo tea almalevel
T: 2 dl almale vizzel nagyon higitva
E (inkabb U): zoldsegleves le
V: gyulile koktel

Léböjt - 8. nap

Szoval a nagy reggelin kivul amugy egeszen jol telt a nap. Mostmar egyebkent teljesen megertem, hogy miert jo ilyenkor elvonulni egyedul, es egy hetig tavol lenni a vilagtol. Tobbek kozott ezert is, mert akkor nem kell vegignezni, ahogy a tobbi ember uton utfelen eszik, a munkaban, az utcan es otthon is. Meg amugy is itt mindenhonnan szembejonnek velunk a kaja-hirdetesek (tobbnyira raadasul szemet kajakat hirdetnek), a reklamok, a boltok polcai, radioban, tvben, az utcan. Szoval egyszer szivesen kiprobalnam, hogy a lebojtot ilyen szervezett keretek kozott, egy hotelben a hegyekben vagy ilyesmi, csinaljam meg. Nem beszelve arrol, hogy ha az ember nem dolgozik, akkor sokkal tobb idom maradna magamra is meg a belso gondolataimra is.

Na de hat most ez nem igy volt, de igy is jo volt.

R: csipkebogyo tea

E: miszoleves, kis savanyu kaposzta le

U: almale higitva

V: pirosbogyos fuszeres gyumolcsle

Amugy ez ilyen forralt bor szeruseg a Dm-bol, gyumolcsle es nincs benne cukor. Most megmelegitve ittam es hihetetlen finom. Jo alternativa alkoholmentes forralt bor helyett es nem az az agyoncukrozott lotty, amit itt "Kinderpunsch"-kent arulnak. Jo-jo, lebojthoz nem a legoptimalisabb, mert nem direkt preselt le, hanem koncentratumbol van, de most ennyi belefert.

Nem tudom, h otthon kaphato-e de ha igen, probaljatok ki!

Léböjt - 7. nap

Na hat tulvagyok a megprobaltatasokon, legalabbis a nagyobb reszen. Tegnap ugye volt a szulinapi raclett-ezes. Sajnos rosszul gondoltam, irto szar volt. Marmint ott ulni a raclett suto elott es erezni az illatokat es nezni, amint a tobbiek kb. 1,5 oran at kajalnak es sutogetnem mindenfele finom zoldsegeket, sajtokat (husokat is, de az hidegen hagyott). Szoval nagyon rossz erzes volt. Es raadasul szetfagytam, hihetetlenul faztam, pedig a tobbiek szerint normal homerseklet volt. Ugyhogy sajnos nem nagyon tudtam elvezni a dolgot. Ja es ezek utan meg jott a torta is ugyebar, de az jobb volt, az legalabb nem illatozott es fel orat belul el is tunt.

Aztan ma reggel a szulinaposok reggelije, ahh, annyi minden finomsag volt! Azt gondoltam, h mivel nem kell vegig ott lennem, ez biztos konnyebb lesz majd. Hat nem, vagy max csak icipicivel. Mindenki eszik, beszelget es jolerzi magat, en meg egy paravannal odebb excel tablazatokat bujok. Es raadasul azok az illatok!!!! Legjobban a teljeskiorlesu repatortat bantam, h nem ehettem, biztos finom volt. Mostmar csak a maradekok vannak, de sajna pont a repatortabol van a legtobb, es mind a konyhaban, hogy barmikor megyek barmerre, mindig el kell mennem elotte.

Nem mondom, hogy kellemes.

Ja, es arra jutottam, h holnap meg bojtolok, de szombaton megtorom. Tibi nagyon akarja es szerintem is jobb igy, mert meg kibirnam szombaton is, de aztan tutira nekiesnek mindennek, nem kell a vegletekig fesziteni, nem? Meg akkor vegre lesz neki is hetvegen kaja (habar csak nagyon dietasan, de ezt o meg nem tudja :) hihi)

R: Gyogytea, zsalya, fujj, nem tudtam meginni

E: savanyukaposztale, nem sok, de azt hiszem ez meghozta a hatasat, marmint hogy a szennalevel teara nem volt szukseg megint beltisztitas vegett

U: 2 dl hipp edeskomenytea almalevel

V: almale

Léböjt - 6. nap

Na ma már szinte egeszen jol ment a nap. Kiveve, hogy kaptam egy vacsorameghivast masnapra, szulinapost, ahova nagyon szeretnek elmenni, de utalom ezt, h egyreszt nekem is szar, h nem ehetek, de raadasul akkor mindenki kerdezget, h hogyhogy meg minek csinalom es tobbnyire hulyenek neznek, de legalabbis dilinyosnak. Na mindegy, aki szamit az ugyis tudja, hogy csinalom a böjtöt, aki meg nem, az nem is izgat.

R: gyogytea (sajnos mar hanyok az izetol, at fogok terni a csipkebogyoteara)
E: zoldeseges leves le
U: edeskomenytea almalevel (ez Hipp babaital, de nagyon fini)
V: ananaszle, piros fuszeres gyumile keverek

Eeeees: ma voltam ujra fitneszben, uj orarend van ettol a hettol. Most en egy intimtorna-has-hat-szerun voltam (ez meglepoen faraszto volt es szokatlan, de szerencsere nem a Kriston fele ugrabugralunk mint az eszementek :). Aztan egy halado step aerobiccal folytattam, de az a baj, h nekem ezek a forgasok igy hipp-hopp nem nagyon mennek, kene elott hogy lassan megmutassa. Es mivel tele volt ilyenekkel a koreografia, leginkabb osszvissza ökörködtem, de szerencsere meg egy csaj volt, aki nem annyira vagta a temat :) Ja, es agyilag ugy lefaradtam, hogy kesz. Amugy ez az ora mindig tele van 45-55 eves nocikkel es sosem ertem, h ok hogy tudjak ilyen jol megtanulni a koreot. Pedig hat ugye agyam nekem is van, meg gyors felfogasom, meg koordinaciom. Na de gyakorlat teszi a mestert, nem? :)

Léböjt - 5. nap

Visszatért az erom. Szuper. Mar nem vagyok annyira gyenge, a lepcsozes sem okozott tul nagy gondot. Es mar a kajak latvanya sem annyira rossz, de azert meg mindig nagyon sokat gondolok etelekre, meg foleg nasikra, hogy hmmm, de finom lenne most egy ez meg az. Pedig ehes nem vagyok, illetve ha igen, akkor mindig iszok es annyi. Viszont amilyen gógyi vagyok, este veletlenul ramentem az egyik gasztro-blogra, amit amugy is imadok, mert hihetetlenul finom edessegeket keszit es gyonyoru fotokat rola. Na hat nem tudtam leallni, meg kellett neznem 1-2 ujdonsagot, persze ettol meg a falat kapartam, h ide nekem most rogton egy olyan sutit! De nem, gyorsan kikapcsoltam. :)

R: gyogytea
E: miszoleves
V: ananaszle-narancsle (friss) es fuszeres pirosgyumolcsle keverek

Ja, es 30 percet szobabringaztam is :)

Léböjt - 4. nap

Megint bebizonyosodott, hogy jo döntes volt hetvegere tenni a 3.-4. napot. Nekem mindig a 3. a legkritikusabb ugy tunik. Szoval mivel tuleltem, a negyedik nap mar kicsit jobb volt. Habar meg mindig zavart a kaja, a kajareklamok a tv-ben es ha mellettem evett T., de mar nem annyira. Foleg mivel reggel raalltam a merlegre (ez nem szokasom a lebojt alatt, de most remeltem tole egy kis motivaciot), ez adott egy kis erot. Ugyhogy egyelore folytatom, meglatom mi lesz. Meg mindig gyenge voltam, de mar kicsit jobb volt ez is.

R: gyogytea
E: paradicsomos zoldsegleves le
V: almale-repale-par csepp citrommal

es megkostoltam a savanyukaposztalevet is, meglepoen fincsi :)))
Sajnos a mara tervezett jogat le kellett mondanom, mert nem lett ovlna erom vegigcsinalni szerintem.

Ja, es a szenna-teat is kihagytam, mert ugy latom, h eleg volt most igy is.

Léböjt - 3. nap

Megjött a gyengeség, nagyon erőtlennek éreztem magamat ma. A lépcsőmászás a 3. emeletre is nagyon kifárasztott, de hát ez már csak így van. Viszont ennek ellenére sikerült egy kicsit takarítani, pakolni, és sokat tv-ztem is.

R: ja a szokásos 2 dl forró citromleves nem írtam eddig, de mindennap volt. Mint ahogy az esti szennalevél tea is.
Szóval: tea
E: zellerleves lé
U: gyümölcstea kis mézzel mert nagyon leesett a vércukorszintem
V: ananászlé+almalé+répalé+frissen facsart narancs

És az esti szennateának megvolt a hatása, megint hajnali 4kor... Asszem ma mér azt kihagyom.

És sajnos nagyon nehezen megy még mindig a böjt, reméltem, hogy lassabban már jobb lesz, de nem. Még mindig sóvárgok az ételek után, de nem azért, mert éhes vagyok, hanem mert úgy ennék, és hogy nem ehetek, ezt most nehéz elviselni. Megvisel az összes TV-reklám, a boltok kirakatai és az is, h T. eszik (habár direkt megpróbál vigyázni, másik szobában enni stb.)
Remélem jobb lesz, mert így kínszenvedés lesz...

Léböjt - 2. nap

Mivel eléggé erőtlen voltam azon a napon, nem is nagyon volt kedvem írni.
Röviden:

R: tea schüssler sókkal
E: Finom paradicsomos zöldségleves lé
V: vmi gyümölcslékoktél, azt hiszem alma, répa és narancs (frissen facsart, nyami)

Es volt egy órás reggeli torna is Alexandrával

Léböjt 1. nap - update

Na most már tényleg nincs más hátra, csak hogy megigyam a szennalevél teámat és ezzel lezárom a mai napot.

R: gyógytea
E: miszóleves
V: alma-répa koktél, csepp citrommal

Közben pedig sok-sok víz és a 7,5 dl schüssler sós víz. Na de holnap sztem teába fogom tenni, mert a végén már nagyon nem bírtam lenyelni, ehhh. Meleg víz csak úgy simán. Erh.
Ma amúgy elég húzós nap volt, sok feladat várt rám, amitől kicsit tartottam, de végül minden sikerült és egy forró vaníliás-tömjénes forróval zártam a napot.

Most pedig megyek a bemelegített ágyba (ágymelegítő rocks) és folytatpm a máregteleítést álmomban :)

Leböjt 1. nap

Most nem nagyon irtam semmi kulonoset a böjtrol elotte, mert sztem mar mindent leirtam, amit csak lehetett. Viszont van par ujitas az elozoekhez kepest. Pl. most Schüssler sokat fogok szedni. Aki ezeket nem ismeri, azoknak itt egy link. Diohejban annyit, hogy ez is a homeopatiabol alakult ki, itt Nemeto-ban nagy divatja van, sok kollegam hasznalja oket ongyogyitasra. Vegulis ezek asvanyi sok, 12 fo fajta van belole meg 12 kiegeszito. Mindegyik mas so, mindegyik masra jo, de a jo benne az, hogy inkabb kozelebb allnak a vitaminokhoz, mint a gyogyszerekhez, szoval nem lehet semmit elcs*szni :)

Ugyhogy en most hogy elosegitsem a meregtelenitest, a kovetkezoket szedem: 5, 6, 9 es 10. Ezeket ugy, h mindegyik felebol 2-2 szemet beleteszek a termoszba, felontom forro vizzel es a napra elosztva megiszom.

Léböjt reloaded

Itt van az osz, visszavonhatatlanul. Ez egyben azt is jelenti, hogy ismet eltelt fel ev az elozo lebojt ota es ujra eljott az ideje egy ujabb meregtelenitesnek. Most ez nalam kulonosen kapora jon, mert most kulonosen orulnek egy kis fogyasnak, mint "mellekhatasnak" is, bar nem ez a fo cel.

A koordinatak:
Ugy tervezem, hogy a szokasos Buchinger böjt-öt veszem megint alapul, errol mar sokat irtam itt, nekem bevalt. Es akkor csürtörtökön szeretnem kezdeni, vagyis okt. 14-en es ugy 8-9 nap korulre tervezem az egeszet.

Akinek van kedve velem egyutt bojtolni, az nyugodtan irjon, mint a multkor, olyan jo volt tudni, hogy nem vagyok egyedül :D

Sajnos nem tudok mit irni, mert meg mindig a regi korforgasban kinlodok es mikozben probalok kitörni, egyre inkabb ugy erzem, h meg melyebbre süllyedek.
Rosszkedv-eves(zaba)-mely depresszio, büntudat-eves es igy tovabb. Es kozben hulyet csinalok magambol, folyton a jobbnal jobb dietakon jar az eszem, de mar odaig sem jutok, h 1 napig is birjam. Nem tudom hova lett az erom, a tartasom, teljesen osszeestem, es most megint eletem masodik legtobb kg-jat mutatta a merleg. Nem latom a kiutat. Mindenki javasolja a jobbnal jobb modzsereket, mindenki meg van gyozodve rola, hogy a maga modszere az egyetlen hatasos es en mar csak nevetek rajta. Mindenki mondja, hogy hogy kene kilepni a korforgasbol es en tudom a legjobban, de valahogy megsem tudom megtenni. Nem tudom, hogy hogy es mikor er ez mar veget, vagy vege lesz-e valaha egyaltalan, de mostmar a hozzam kozelallok is szenvednek tolem, mert egyre durvabb dolgokat teszek vagy gondolok es ez nagyon szomoru.