2011. március 30., szerda

Megint gratula

... mert mar 3. hete tudom tartani a böjti fogadalmamat, h nem eszek edesseget :) (Ert egy kisebb sokk, mikor rajottem, h meh nem vagyok tul a felidon, mert a 40 napos bojt az iagazabol 46. Mivel hagyomanyosan a vasarnapok nem szamitanak bojti napnak, es 6 vasarnap esik kozbe, tehat 40+6. Aham. Mostmar ezt is tudjuk.)

2011. március 23., szerda

Padló

Tegnap a fitneszben beszólt nekem egy no. Illetve csak kerdezett es azt sem rosszindulatuan vagy valami, de annyira padlora kuldott, hogy hihetetlen. Lefagytam ott hirtelen, aztan megfordultam es onnantol mar vegig a konnyekkel kuszkodve csinaltam vegig az edzesemet. Aztan otthon elmondtam T-.nek, aki olyat rohogott, h hihetetlen. En meg vagy fel orat csak bogtam. Most miert pont engem kellett megtalalnia annak a nonek? Pedig komolyan jo nehany igazan dagi ember van ott es megis engem talalt meg. Mikor mar kicsit kezdem magam elfogadni ugy ahogy vagyok, akkor jon egy ilyen es a padlora kuld. Koszi. Mindegy. Ma elhataroztam, h nem erdekel, elfelejtem es tobbet nem beszelek rola es nem gondolok ra.
CANCEL.

A mai reggelim

avagy kis lépesekkel újra az úton :)

Most próbálkoztam másodjára ezzel a "zöld turmix" (- egyszeruen csak trutymonak nevezem :)) csoda cuccal. És meg kell mondanom, hogy ezuttal sokkal-sokkal finomabb lett mint a multkor. (igaz kicsit el is kestem, mert reggel csinaltam meg frissen)

Egyebkent a nyers etel evok nagyon odavannak ezert a "lötty"-ert, es nem csoda :)

Most nálam ezek kerültek bele:
  • 2 marék madársaláta
  • fél banán
  • 1 túlérett körte
  • 1 pici vérnarancs
  • víz

2011. március 22., kedd

Gratulálok

magamnak, amiert mar 2 hete tartom a böjti fogadalmamat, vagyis hogy nem eszek edesseget! :))

2011. március 18., péntek

Az elso Kollath reggelim

Hat szoval nem biztos, h ezentul mindennap ezt fogom reggelizni...



Recept:

Még este 1 dl vízben (nem tejben!) 30-40 grammnyi (3-4 evőkanál) búza- vagy rozspelyhet (+ szezám- és lenmagpelyhet) áztass be. Az éjszakai erjedés közben vegyi átalakulás megy végbe a beáztatott anyagban. Ennek tulajdonítható a Kollath-reggeli tápértéke.

Szintén még este áztass be kevés vízbe kb. 15 gramm mazsolát, vagy másfajta vágott aszalt gyümölcsöt: fügét, szilvát, körtét, datolyát stb. Reggel a kettőt egy edénybe öntsd össze és apríts vagy reszelj bele 1 almát (kb. 100 g) vagy más gyümölcsöt (eper, cseresznye, szilva, barack) a vidék és évszak szerint. Adj hozzá két evőkanál mákot, egy kiskanál mézet, 1 evőkanál apróra vágott diót (mogyorót, napraforgót stb.) vagy mandulát, ezenkívül 1-2 kanál citromlevet. Kész is a tápláló reggeli.


Mik a speciális reggeli jótékony hatásai?

  1. Nem terheli túl a gyomrot, csak legalább 4 órán át van jóllakottság érzet.
  2. Normális testsúlyt biztosít. A kövérek fogynak anélkül, hogy éhesek lennének addig, míg jön az ebédidő. A túl soványak pedig híznak és emésztőszerveikben is javulást észlelnek.
  3. Megszűnik a székrekedés.
  4. kollath_reggeli_recept.jpgEz a típusú reggeli méregtelenít, ezért elmúlik a fáradtság.
  5. Nő a fizikai és szellemi teljesítőképesség.
  6. Javul a közérzet, amely a biológiai egyensúlyból következik.
  7. Nem kívánod többé a kávét, a cigit vagy az alkoholt.
  8. Nő a koncentrációképességed, mivel az emésztőszerveid nincsenek túlterhelve.
  9. Javul a véred összetétele, a koleszterinszinted pedig csökken. A jobb vérkeringés megszűnteti a bőrbetegségeket (ekcéma, kelés, pikkelysömör)
  10. A haj regenerálódik, rugalmassá válik.
  11. A köröm fényessé válik, nem lesz törékeny.
  12. A fogaid javulni fognak, az ínysorvadás mértéke csökken.
  13. A csontvázad megerősödik.
(Forrás: metropolita.hu)






2011. március 15., kedd

Köverseg - akaratero - hizas es mas dolgok

Gondoltam leirom, hogy mik azok a dolgok, amire idokozben rajottem, hatha valakinek segitenek.
Szoval a legtobben meglatnak egy kover vagy tulsulyos embert, egybol azt gondoljak, h na hat ez a diszno hogy nez ki es csak kicsit kene magat osszeszednie es fogyoznia es akkor normalis lehetne o is. Szoval az egesz arra megy ki, h hogy nincs eleg akaratereje hozza. Meg aztan jonnek a szokasos fordulatok, amit szinte minden fogyisforumban is megtalal az ember, h "le kell kuzdeni a vagyakat" meg hogy "kemeny harc" es hogy "legyel eros es gyozd le". Ilyen marhasagok. Es igen, en is ezt hittem. Aztan ha ettem, akkor jott a buntudat, hogy gyenge vagyok es erotlen. Na hat ez a kulcs szerintem. Nem kell kuzdeni, nem kell gyozni vmi felett, lenyomni. Ez a legnagyobb marhasag! Ezzel csak azt eri el az aember, h egyre melyebbre sullyed ebben a kajaparaban, mint en is.
Es oszinten: dietas sikersztorik ide vagy oda. XY 30 kg-t fogyott, mert le tudta gyozni evesi szenvedelyet. Gratulalok. Es meddig tudja tartani? Amig nem jon az elso zabaroham, aztan megallithatatlan lesz es vegul +30-ban jon ki. Es miert? Mert annak, h +30 kg lett, oka van. Oka van annak, h tulsulyos valaki, nagyon sok lelki oka van. Es amig ezek nincsenek megoldva, addig johet 90 napos dieta, lebojt es minden kinzas, mert ideig-oraig tart es ennyi.

Ezt en mar nem akarom. Szeretnem magamat szeretni es elvezni az eletet es ha egeszseges dolgokat eszem es iszom es csinalok, azt azert tenni, mert szeretem magam es megerdemlem a minosegi dolgokat, es nem azert mert kinoznom kell magam, mert atleptem az x kilos hatart.

Hat igy lenne jo. Es igy is lesz, tudom ;)

2011. március 14., hétfő

Ma mar 3-adszorra almodom sorban azt, hogy mennyire dagadt vagyok es hogy utalom magam. Es az elobbi igaz is. De megprobalom, h ne erdekeljen. Ugy erzem, h azert labalok ki ebbol a kajaparabol, meghozza ugy, h magamat epitgetem fel lepesrol lepesre. Es ezert most nem segit, hogyha elkezdek azon aggodni, h milyen kover vagyok. Pedig tenyleg, rekordot dontottem, de most nem akarok kilokon meg kaloriakon agyalni. Foleg emiatt nem irtam ide mostanaban. Tudom, h majd ha eljon az ideje, ugyis lemegy rolem es ennyi.

Hat igy vagyok. De amugy tenyleg egyre jobban :)