2009. július 28., kedd

Kedd

Az elmúlt napokban sajnos nem nagyon tudtam jönni, ugye a lent említett okok miatt. aztán meg elég sok durva kilengésem is volt, pl este volt hogy nem tudtam megállni, hogy a többiek nassolnak, és szinte én faltam fel a kekszes meg a ropis zacskót. Hát ez van, viszont hízni nem híztam, mert elég sokat futottam, vasárnap tányleg hosszú futás volt pl., 18 km. Olyan hosszú, h az iPodom sem bírta már. (Persze hozzájárult az is, hogy elfelejtettem feltölteni :) Viszont sajnos még a múlt héten meghúzódott vmi a talpamban és sokszor úgy fáj, hogy rá sem tudok állni, úgyhogy a múólt héten 1 futóedzést kihagytam, ezen a héten még meglátom.

És akkor a mai nap:

Tue, Jul 28 2009 Grade Grams Cals
Breakfast
fél kenyér lättaval

65
2 tk kenyér tojival, vajkrémmel

350
1 túrórudi

109
Lunch
rántott camambert

300
rizs

200
saláta

50
cappuccino

65
1 kinderriegel

110
Apples - Granny Smith A 154 80
Total Calories Consumed 1,329

Date Range

Mozgás: 60 perc futás (6szor 3 perc lendületes)

1 megjegyzés:

Zsú - Csodanő Motivációs blog írta...

Szia!

Valami, amiről kár lenne lemaradnod, mert jól blogolsz:

Még majdnem egy hétig lehet csatlakozni a Csodanő Motivációs blog ( http://csodano.blog.hu ) által indított példakép programhoz. Gyakorlatilag plusz munkával nem jár (az elején készítenénk veled egy 5 kérdéses interjút), viszont utána folyamatos ingyenreklám a 10 legjobbnak (ajánljuk minden hónapban a legjobb blogbejegyzésed, figyelemmel követjük a fogyásod + állandó megjelenés az oldaldobozban).

Ha érdekel, további információ, és az interjú kérdései:

http://spreadsheets2.google.com/viewform?hl=hu&formkey=dEFtNlpsNEludlMyWWRlOU5nczBBREE6MA..

Remélem csatlakozol hozzánk! :)

További szép hétvégét kívánok! Ja és további sok sikert a fogyáshoz! ;)

Schillinger Zsú - Csodanő
http://www.csodano.hu
20/3165157