Szombat

Sat, Jul 04 2009			Grade	Grams	Cals
	Breakfast
	2 nektarin, 1 szilva, pár ropi				100
	Butter - Without Salt		D-	14	100
	Jam - Apricot & Peach			30	55
	1 rozs zsemle				150
	latte macchiato				63
	Croissants, Butter		D	42	171
	Lunch
	Penne - Barilla Plus		B	150	536
	paradicsom szósz				52
	fagyi				150
Total Calories Consumed					1,377

Mozgás: Pihenőnap (sok séta az IKEA-ban)

Ma IKEA-ban voltunk, és úgy időzítettük, hogy ott is reggelizünk, mert a csajszi akivel mentem imád ott reggelizni. Hát részemről nem volt egy húj de haj de különleges 2 szelet sajton, kis vaj és dzsemmen kívül, szeritnem azért az ebéd sokkal jobb, de hát ez van. Ráadásul meg capucchino sem volt ezen a fránya helyen, szal ihattam filter kávét (blöhe). Hát igen, a magyar IKEA-ban sztem sokkal jobb a kaja, de ez van. Úgyhogy emiatt mondjuk sikerült totál kiéhezve odaérnünk, ennek megfelelően kissé kiadósra sikerült a reggeli. Aztán ebéd is sajna jó későn volt, amikor hazaértem, 4kor. Még gondolkodtam, h benyomjam-e a mini adag fagyit (=+1 nap eltolódás), de úgy döntöttem, h úgysem akarom, hogy nagyon megszokja a szervezetem ezt a csökkentett kalóriabevitelt, szóval mindenféle ürügyre hivatkozva csak benyomtam :P