Egyébként mostanság nem vagyok megelégedve, mert nem fogyok, sőt kicsit híztam is. Igaz, erről csak én tehetek, mert az utóbbi időben egyre gyakoribbak lettek a "kilengős" napok. Ezt nem szabad engednem. Pl. ma is elhatároztam, hogy csak azt eszem, amit adnak a menzán, hal volt vmi minike tésztával, már paráztam, hogy nem lakok majd jól. Megettem, és tényleg nem volt egy túl laktató, de aztán mire a kávémat megittam már jól voltam lakva. És igaz, h most éheske vagyok, de nem durván, szóval elmegy. Az a baj,h leginkább az agyamban van a gond, hogy előre parázok, h nem fogok jól lakni, és akkor összeeszem mindent. Ezen kell még dolgoznom.
| Tue, Aug 04 2009 | Grade | Grams | Cals | ||
| Breakfast | |||||
  | 1 barack+kis almalé |  | 50 | ||
| 1 sajtos rozs zsemle | | 180 | ||
| Melons, Honeydew | | A | 266 | 96 |
| Lunch | |||||
| 1 szelet túrótorta | | 284 | ||
| cappuccino | | 65 | ||
| Spaghetti - Cooked, Enriched, With Added Salt | | B+ | 125 | 196 |
| hal, ráolvasztva sajt | | 250 | ||
| Total Calories Consumed | 1,121 | ||||
Mozgás ma nem volt, pihenőnap, holnap lesz Fitnesstaffel, ha a körülmények is úgy alakítják, akkor ott majd futok egy jót.
2 megjegyzés:
szia!
szerintem még nem kommenteltem ide (vagy ha igen, akkor elfelejtettem :)), de nagyon szeretem a blogod. olyan jó ez a futónapló itt oldalt, meg egyáltalán, hogy ennyit futsz!
azt leírnád egyszer, hogy mi az a Lauftreff meg a Fitnesstaffel? :$
amúgy én is ugyanígy szoktam lenni, hogy meglátom a kaját, és sokszor a húzom a szám, hogy vajon elég lesz-e. menzán étkezésnél nem segít, de otthon pl. tök jó , ha az ember kistányérra pakol, ott a kisebb adag is bőségesnek tűnik. :)
ja, azt még megkérdezhetem, milyen magas vagy?
hajrá-hajrá, sztem jól csinálod! :)
Örülök, hogy írtál és annak is, hogy olvasgatsz! :)
írtam egy új postot, amiben leírom, hogy mik azok amiket kérdeztél, remélem valamennyire érthető.
Egyébként 154 cm vagyok, kicske, de erős ;)
Megjegyzés küldése