Hétfő

Mon, Aug 17 2009			Grade	Grams	Cals
	Breakfast
	Corn, Sweet, Yellow		A	143	123
	breze				185
	Butter - Without Salt		D-	18	129
	latte				65
	Lunch
	breze				185
	mozarellás zsemle				250
	Yoghurt - Plain			150	84
	Blueberries		A	73	42
	Plums		A	198	91
Total Calories Consumed					1,154

Mozgás: ma pihenőnap volt, mert tegnap lefutottam a leghosszabb szakaszt a felkészülésben, 18,4 km-t és kicsit itt-ott meghúzódott a lábam, meg esett is, úgyhogy ma nem erőltettem. De holnap kéne mennem...