Kg-állás

Na hát az igaz, hogy nem nagyon ment le az utóbbi időben, de örülök, mert a húsvéti otthon után nem lett volna csoda, ha többet mutat a mérleg. De szerencsére nem, szóval azért ez is pozitív :)

Szombat

T: 1 müzliszelet, gumicukor pár szem csoki, 2 vajas perec, fél vinétás zsemle, paprika
E: nagy gyümölcssaláta (eper, banán, szőlő), 1 joghurt, 1 szelet kenyér, 1 cappuccino, 4 csokitojás

Mozgás: ma már tényleg akartam egy kicsit tornázni, de az után, hogy a lépcsőn feljövéstől is köhögő roham jött rám és végelgyengülés, úgy döntöttem, hogy a 7végén még pihenek. Bár a holnap még kétséges....

Péntek

R: 2 kis szelet nutellás kenyér
T: 6 dl gyümilé, 1 perec vajjal, 2 sor csoki
E: paradicsomleves, 1 adag sültkrumpli, 1 adag főtt krumpli, 1 latte, 1 kinder szelet

mozgás még mindig 0

Szerda

R: 2 margarinos rozskenyér, 1 pozsonyi kifli
T: 4 dl gyümilé, 1 banán
E: paella + zöldsaláta, 2 kinder szelet, 1 latte, 1 gumicukor.

Mozgás még mindig semmi, beteg vagyok és időm se lenne. Még a lábamat bekrémezni este sincs időm, pedig tervezem már 2 napja...

Kedd

R: 2 margarinos rozskenyér, 2 pozsonyi kifli
T: 6 dl gyümilé, 1 banán, 1 kis szelet csoki
E: 4 krumpli dotsch, párolt zöldség, 1 latte, 1 jégkrém, 5 gumicukor, 1 kinder szelet.

Hát igen, nem vagyok büszke a mai édességfogyasztásomra, de lesz jobb is :)

Mozgás még mindig semmi.
Ja, és a torkomat sikerült megint leamortizálnom, most, hogy kicsit már javult. Mert nem vittem vizet be, és csak buborékosat tudtam bent inni egész nap....

Hétfő

Újra itt. Ma elég sokat ettem, de így betegen nem szívesen koplalok, szóval nem bánom:

R: 2 szelet rozskenyér margarinnal, 2 kis pozsonyi kifli
T: 4dl gyümilé, 1 szelet sajtos rozskenyér, pár szem eper és szőlő
E: rántott sajt, sültkrumpli, vegyes saláta, 1 bueno, 1 latte

Mozgás nincsen, mert beteg vagyok.

Hétfő

Nagyjából elégedett vagyok. Igaz, ma mozgás nem volt, de a tegnapi futás óta fáj mindenütt a lábam, meg időm sem volt.

R: 2 szelet vajas tk kenyér, 1 kis diós süti
T: 1 latte, nagy gyümlcssali
E: tonhalas saláta, 1 perec, 1 osternbrot

7vége

Ma és tegnap már sikerült viszonylag normalizálnom a kajálásomat. Azonkívül a héten végre 3szor voltam futni. Ma sikerült is leamortizálnom magam, 14 km, 1 óra 39 perc, azt hittem elájulok a végén, azóta is fáj mindenem... :D