Fitneszjogosítvány

Ezt a szuper nevet kapta az a tanfolyam, amit most csinálok a fitnesz stúdióban. Igazából arról van szó, hogy 5 alkalom keretében megtanuljuk a fitnesz és sport alapokat. Szerintem elég érdekes. Minden alkalom olyan 15-2 óra és egy elméleti és egy gyakorlati részbol áll. Eddig 2 óránk volt, az elson a kardio-tréninget vettük, a másodikon pedig az erosíto edzést. Már most jó csomó dolgot megtudtam. úgyhogy úgy döntöttem, h ide is leírom a beszámolókat, hátha ti is találtok vmi érdekeset benne :) Ja, és ma lesz a 3., ma a hát és gerinc téma lesz soron!