Ma voltam megint fitszneszben és mivel a 8. alkalommal voltam ott mióta tag lettem, lemérték, hogy mennyit haladtam az elmúlt hetekben. Szóval a mérleg ma 50,4 kg-t mutatott, ez a karácsony utána 51,8-hoz képest -1,4 kg. Kicsit kevesellem a fogyást, ehhez jön még, hogy ruhában és este mértek, én reggel és ruha nélkül szoktam magam itthon mérni.
Viszont ami ledöbbentett, hogy a zsírszázalákom, ami a múltkor még 19% volt, most 22 % lett. Ezt nem értem, valamelyik mérés rossz lehetett, mert más magyarázat nincs. Ez a 22 viszont közelebb áll a valósághoz sajnos.
Aztán megint kellett 15 percet bringáznom a tesztbringán, most teljesítménynek a múltkori 0,79 helyett 1,1 W/kg jött ki, ami szintén haladás. Bár az optimális 1,6-tól még mindig messze vagyok. Hát ennyi. Következő célok: a köv. 16 alkalom után 49,5 kg és 60 Watt. Megint motivációt kaptam, hogy elérjem a célokat!
3 megjegyzés:
szia keriann. megütötte a szemem ez a 49 kg. hány centi vagy?
egyébként hajrá előre egyenesen a cél felé.
szia, hát én nagyon pici vagyok, büszke 154 cm :) Szóval a cél reális :)
Megjegyzés küldése