Csütörtök

Nagy dillemában vagyok. ugyanis fontolgattam, hogy beiratkozom egy fitnessstúdióba, és ma az egyik lány mondta, hogy ő is szeretne menni. Szóval tök jó lenne néha együtt menni, ilyesmi. Csak az a gond, hogy baromi drága itt az ilyesmi. Egy havi bérlet 30 euró és 12 hónapos szerződést kell aláírni, plusz regisztrációs díj 60 euró. Irtó húzós, nem beszélve arról, hogy honnan tudjam, hol leszek én 1 év múlva. Viszont eléggé be vagyok sózva, úgyhogy nem tudom, még át kell számolnom a kiadásaimat, azt hiszem.

A mai nap:

Thu, Sep 10 2009			Grade	Grams	Cals
	Breakfast
	2 kis diós pozsonyi kifli				200
	2 szelet tk kenyér vajkrémmel, 1 szelet toji, pár szelet zöldség				350
	latte				65
	Lunch
	2 knédli mini szósszal				300
	cappuccino				65
	Grapes		A	92	62
	Apples - Granny Smith		A	154	80
	zöldségleves				100
	Cabbage, Red - Cooked, Boiled, Drained, Without Salt		A	150	44
Total Calories Consumed					1,265

Mozgás: semmi, pihenőnap.

Szerda

Kikészít a munka, motivációm nulla.
Azonkívül ma rávettem magam a Lauftreffre, majdnem nem találtam oda, utána csak végigszenvedtem a háromnegyed órát.
Mindenesetre azt hiszem ideje, hogy emlékeztessem magam, hogy ha jövő hét péntekig nagyobb kilengések nélkül kibírom és heti min. 4szer mozgok, akkor ez a gatyó lesz a jutalmam. Stílusosan sportnaci. És ma megnéztem a boltban, még megvan és azt mondta vár rám :D

Wed, Sep 09 2009			Grade	Grams	Cals
	Breakfast
	2 kis diós pozsonyi kifli				200
	csokis müzli joghurttal				350
	Lunch
	Grapes		A	300	201
	breze				185
	mozarellás rozsos zsemle				250
	cappuccino				65
Total Calories Consumed					1,251

Mozgás: 46 perc futás (7,6 km)

Kedd

Éppen ideje lenne visszatérnem a kilengések nélküli hétköznapokhoz, mert mot hogy már nem fogok annyi sokat futni, nem is égetek annyi kalóriát. Úgyhogy most meghúzom a féket :)

Egyébként otthon sikerült bevásárolnom 2 teát, abból most kortyolom a Japán cseresznyét (csoki helyett :S), nagyon finom hmm :) Amúgy pedig megint rengeteget szaglásztam a teák közül, imádom ezt, annyi nagyon fincsi van, végül is csak 2-őt vettem, abból is csak 50 g-okat, hogy majd minél többet tudjak kipróbálni.



Ma még amúgy könnyú volt keveset ennem, mert az elmúlt napokban tényleg dugig ettem magam mindenféle jóval, úgyhogy ennél csak nehezebb lesz holnap, de optimista vagyok :)
Szóval a mai nap számokban:

Tue, Sep 08 2009			Grade	Grams	Cals
	Breakfast
	latte				65
	2 szelet tk kenyér vajkrémmel, 1 szelet toji, pár szelet zöldség				350
	Lunch
	saláta				200
	1 magos stangli				200
	Grapes		A	300	201
Total Calories Consumed					1,016

Mozgás: Alexandra Lendületben (50 perc)

24. Nike félmaraton completed

Vagyis küldetés teljesítve. Bár nem teljesen úgy, ahogy terveztem, elégé nehézkesen ment és eléggé szar időt futottam, de mégis büszke vagyok, hogy 3-adszorra is megcsináltam. Sajnos a rakparton a tűző nap kikészített, hiba csak 23 fok volt, mégis 40-nek éreztem. Aztán pedig a szembe szél szedte ki minden erőmet, úgyhogy úgy kb 8-10 km-nél olyan holtponthoz érkeztem, hogy azt hittem, innen már nincs tovább. De aztán szerencsére Tibi biztatott kicsit és aogy túllendültem a mélyponton már nagyjából ment. Utána mindenesetre majdnem bőgtem a boldogságtól :) Ja, és idén anyukámék is kijöttek a célhoz, aminek nagyon örültem :)

Pár kép:

A rajtnál
Az eleje (még mosolyogva):

A közepe (még küzdök):
A holtpont (szenvedek nagyon a háttérben):
Közeledik a vége (újra jobba kedvem):
És a célban (éremmel boldogan):

És végül az érem:

Ja, és az eredményem: 1183. helyezés, nettó idő: 2 óra 25 perc 28 mp (legközelebb jobb lesz ;)

Haza

Holnap végre itt az idő, indulunk haza munka után. Remélem hamar eltelik majd az út és vasárnapig ki tudom heverni a torokfájásomat is.
Eléggé izgulok a vasárnap miatt, a tesóm ma írta, hogy elhozta a rajtcsomagomat. Nincs visszaút :)

Utolsó edzés

Ma megvolt az utolsó futás a félmaraton előtt. Csak egy kis levezetés futás volt fél órácska, csigatempóban, de mégis úgy kikészültem, hogy alig bírtam magam hazavonszolni. Nem lesz ez így jó...

Ronda, csúnya, fújj

Igen, én. Úgy elhatároztam, hogy itthon már nem iszom semmit, max iszok egy teát, ha "támad a kis szörny" a fejemben. Ja, csakhogy ott a teás polc előtt állva megint rá kellett jönnöm, hogy a gyümölcsteák a könyökömön jönnek ki, a zöld tea citromromával szintén, fekete teát nem szeretem és nagyjából ennyi van itthon :( Naná, hogy jött a sós perec és társai :(
Mi ebből a tanulság? Sürgősen el kell mennem ha megyünk haza a Westendben a teásboltba és feltöltenem a készletet mindenféle finom zöldtea-kreációval. Mert itt a világ végén ilyesmit sajnos nem árulnak :(